14-15-16 MAYIS ÇEŞME PİLATES KAMPI

14-15-16 MAYIS FİTLUX PROJECT ÇEŞME


 

FITLUX PROJECT

PROGRAM TANIMI

                  

FİTLUX Project programında amacım kişinin kendi kendisinin yaşam koçu olmasıdır.

Her saati dolu dolu olan 3 günümüz sabah yürüyüşleriyle başlayacak. Her sabah yürüyüş sonrası uyguladığımız temel beden hareketlerini öğrenecek kahvaltı sırasında bu hareketlerin amacını, ne işe yaradığını ve neden yaptığımızı konuşuyor olucaz. Öğlen antrenmanımız ilk gün olmasada biraz yorucu geçiyor. Her akşam yoga ve meditasyonla sonlandırdığım için yatağında mışıl mışıl bir uyku çekerek  bedenini ertesi günki programa hazırlıyor olacaksın.  

Diyetisyen eşliğinde sabah öğlen ve akşam yemekleriniz düzenlenecektir.

Beslenme workshop sayesinde kamp sonrasında nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenerek daha sağlıklı bir hayat standartına sahip olacaksınız. 

        KAMPA KATILIM ŞARTLARI

1- Herhangi  bir omurga veya eklem rahatsızlığınız varsa mutlaka doktor onayı almanız ve raporlarınızı bize e-mail olarak göndermenizi rica ediyoruz.

2- Kampa katılacak kişiler yanlarında misafir katılımcı getirmek isterlerse bize önceden bildirmeli ve katılacak kişinin kimlik bilgilerini E-mail olarak göndermelidir.

3- Katılımcı sayısı en az 4 en fazla 10 kişi ile sınırlandırılmıştır. FITLUX project tarih değiştirme hakkına sahiptir. En az 4 katılımcı olmaması halinde bir sonraki tarihe otomatik olarak kaydınız aktarılır. 

4- Katılımcı sayısı 10’u geçtiğinde ise son başvuran kişiler diğer kamp tarihine otomatik olarak ilk katılımcı olarak katılacaktır.

5- Banka hesap numarasına ödemenizi gerçekleştirdiğiniz taktirde aşağıdaki evrakları e-mail olarak yada göktürkte bulunan pilates merkezimize teslim ederek başvurunuzu tamamlayabilirsiniz.

6-< DEKONT

    < KİMİK VEYA PASAPORT FOTOĞRAFI

    < SAĞLIK RAPORU- covid test sonucu

8- Erken rezervasyon tarihinden sonra kamp ücreti 3000 tl’dir. Kamp tarihinden 4 gün öncesine kadar kayıtlar devam eder. Fitlux Project Sağlıklı Yaşam, Egzersiz ve Detoks kampı son katılım tarihi 11 Mart 2021’

– GARANTİ BANKASI İBAN NUMARAMIZ

TR89 0006 2000 6300 0006 6739 34

FİLİZ KARTAL

BİLGİ VE İLETİŞİM: 0 (212) 322 00 06 91

E-MAİL: info@ipfpilatesgokturk.com

– GARANTİ BANKASI İBAN NUMARAMIZ 

    TR89 0006 2000 6300 0006 6739 34

  FİLİZ KARTAL

BİLGİ VE REZERVASYON:  05319176830

E-MAİL:  info@ipfpilatesgokturk.com

www.ipfpilatesgokturk.com

www.fitluxproject.com

1. Gün

11:00 Otele giriş – tanışma-serbest zaman

13.00-14.00 Öğlen yemeği Beslenme düzenini oturtma, nasıl besleneceğiz

14.00-16.00 Doğa yürüyüşü, yoga

16.00-16.30 Ara öğün, vitamin bar, Detoks

18.30-19.30 meditasyon, beslenme uzmanı desteği

20.00 Akşam yemeği

2. Gün

07.00-08.00 Yürüyüş ve günaydın pilatesi

09.00-10.00 FİTLUX kahvaltı

10.00-13.00 Postür ve vücut analizlerine göre antrenman programı tasarlama motivasyon kaynağını keşfetme.

13.00-14.00 Öğlen yemeği, beslenme uzmanı desteği ve detoks workshop

16.00-17.00 Ara öğün, vitamin bar, Detoks

17.00-18.00 1. Seviye fonksiyonel egzersiz

18.00-20.00  meditasyon, detoks semineri

20.00 Akşam yemeği

3. Gün

07.00-08.00 Yürüyüş ve günaydın pilatesi

09.00-10.00 FİTLUX kahvaltı

10.00-13.00  Eğitim içerikli antrenman kitabı

13.00-14.00 Öğlen yemeği beslenme uzmanı söyleşi

14.00-16.00 Fiziksel aktiviteyi arttırma yöntemleri

16.00-17.00 Ara öğün, vitamin bar, Detoks

17.00-18.00 Eğitmen eşliğinde kontrollü egzersizlerin ezberi ve çalışması

18.00-20.00 / meditasyon

Şunlar da hoşunuza gidebilir

YORUM YAP

Hakkımızda

Fitlux Project

Fitlux Project

SAĞLIKLI YAŞAMA GEÇİŞ VE EGZERSİZ TEKNİKLERİ İLE PİLATES KAMPI

Sağlıklı Yaşama Geçiş

Sağlıklı Yaşama Geçiş

Bizi takip edin.

Bizleri takip edebileceğiniz aktif sosyal medya hesaplarımız üzerinden tüm faaliyet ve hizmetlerimizden anında haberdar olabilir, her türlü soru ve görüşünüzü bizlere iletebilirsiniz.

Facebook Sayfamız