Fitlux Project 2021/23-25 Nisan


Her saati dolu dolu olan 3 günümüz sabah yürüyüşleriyle başlayacak. Her sabah yürüyüş sonrası uyguladığımız temel beden hareketlerini öğrenecek kahvaltı sırasında bu hareketlerin amacını, ne işe yaradığını ve neden yaptığımızı konuşuyor olucaz. Öğlen antrenmanımız ilk gün olmasada biraz yorucu geçiyor. Her akşam yoga ve meditasyonla sonlandırdığım için yatağında mışıl mışıl bir uyku çekerek bedenini ertesi günki programa hazırlıyor olacaksın. Programınıza bir de diyetisyen davetli. Diyetisyenimize istediğiniz soruları sorup beslenmenizle alakalı fikirler alarak yaşamınızı ve bedeninizi dengeye sokabilir daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olabilirsiniz. Sürpriz konuklar ve ünlü isimlerle karşılaşıp sağlıklı bir ortamda sosyalleşme istersen bu kampı kaçırma. Sınırlı sayıda başvuru kabul edildiğinden hemen yerini ayırt. Daha hızlı bize ulaşmak istersen 02123220006 numaralı telefondan ulaşabilirsin. 

 

Kampa Katılım Şartları

1- Herhangi bir omurga veya eklem rahatsızlığınız varsa mutlaka doktor onayı almanız ve raporlarınızı bize e-mail olarak göndermenizi rica ediyoruz.

2- Kampa katılacak kişiler yanlarında misafir katılımcı getirmek isterlerse bize önceden bildirmeli ve katılacak kişinin kimlik bilgilerini E-mail olarak göndermelidir.

3- Katılımcı sayısı en az 4 en fazla 10 kişi ile sınırlandırılmıştır. FITLUX project tarih değiştirme hakkına sahiptir. En az 4 katılımcı olmaması halinde bir sonraki tarihe otomatik olarak kaydınız aktarılır.

4- Katılımcı sayısı 10’u geçtiğinde ise son başvuran kişiler diğer kamp tarihine otomatik olarak ilk katılımcı olarak katılacaktır.

5- Banka hesap numarasına ödemenizi gerçekleştirdiğiniz taktirde aşağıdaki evrakları e-mail olarak yada göktürkte bulunan pilates merkezimize teslim ederek başvurunuzu tamamlayabilirsiniz.

< DEKONT
< KİMİK VEYA PASAPORT FOTOĞRAFI
< SAĞLIK RAPORU

6- Günlük oda fiyatları iki kişi için geçerli olup tek kişi konaklamak isteyeler iki kişilik oda fiyatını ödeyecektir. Erken rezervasyon fırsatının geçerli tarihi 05-03-2021 tarihine kadar geçerlidir. 2 kişilik standart oda kahvaltı ve akşam yemeği olarak açık büfeden faydalanabilecektir. Mini bar tüketimleri ve gün içerisindeki ekstra olup odada bulanan kettle seti ve çaylar ücretsiz kullanılabilecektir.

7- Erken rezervasyon kayıt için Kampa katılım bedeli kişi başı 2000 tl’dir. ön kayıt bedeli 750tl olup geri kalan ödeme kamp tarihinden iki gün önce(05-03-2021) yapılması gerekir.

8- Erken rezervasyon tarihinden sonra kamp ücreti 3500 tl olarak güncellenir. kamp tarihinden 4 gün öncesine kadar kayıtlar devam eder. Fitlux Project Sağlıklı Yaşam, Egzersiz ve Detoks kampı son katılım tarihi 20 NİSAN 2021’

– GARANTİ BANKASI İBAN NUMARAMIZ
TR89 0006 2000 6300 0006 6739 34
FİLİZ KARTAL
BİLGİ VE İLETİŞİM: 0 (212) 322 00 06 91
E-MAİL: info@ipfpilatesgokturk.com
Adres: Göktürk Merkez Mah. Göktürk Cd. Su-Venue Residance No: 2 C Blok Daire: 7 Eyüp / İSTANBUL

1. Gün

11:00 Otele giriş – tanışma-serbest zaman

13.00-14.00 Öğlen yemeği Beslenme düzenini oturtma, nasıl besleneceğiz

14.00-16.00 Doğa yürüyüşü, orta şiddetli antrenman veya yoga

16.00-16.30 Ara öğün, vitamin bar, Detoks

16.30-18.30 Beden tanımlama  orta şiddetli antrenman

18.30-19.30 Yoga/meditasyon, beslenme uzmanı desteği

20.00 Akşam yemeği

2. Gün

07.00-08.00 Yürüyüş ve günaydın pilatesi

09.00-10.00 FİTLUX kahvaltı

10.00-13.00 Postür ve vücut analizlerine göre antrenman programı tasarlama motivasyon kaynağını keşfetme.

13.00-14.00 Öğlen yemeği, beslenme uzmanı desteği ve detoks workshop

14.00-16.00  Yüksek yoğunlukta antrenman Metaryal kullanımı top-bant-çember

16.00-17.00 Ara öğün, vitamin bar, Detoks

17.00-18.00 2. Seviye fonksiyonel egzersiz

18.00-20.00 Streching/ meditasyon, detoks semineri

20.00 Akşam yemeği

3. Gün

07.00-08.00 Yürüyüş ve günaydın pilatesi

09.00-10.00 FİTLUX kahvaltı

10.00-13.00 Her gün 900 cal nasıl yakarım? Eğitim içerikli antrenman kitabı

13.00-14.00 Öğlen yemeği beslenme uzmanı söyleşi

14.00-16.00 Fiziksel aktiviteyi arttırma yöntemleri

16.00-17.00 Ara öğün, vitamin bar, Detoks

17.00-18.00 Eğitmen eşliğinde kontrollü egzersizlerin ezberi ve çalışması

18.00-20.00 Streching/ meditasyon

 

Otel

« 1 arasında 9 »

Kamp başvuru formu için tıklayın.

Etiketler:

Şunlar da hoşunuza gidebilir

YORUM YAP

Hakkımızda

Fitlux Project

Fitlux Project

SAĞLIKLI YAŞAMA GEÇİŞ VE EGZERSİZ TEKNİKLERİ İLE PİLATES KAMPI

Sağlıklı Yaşama Geçiş

Sağlıklı Yaşama Geçiş

Bizi takip edin.

Bizleri takip edebileceğiniz aktif sosyal medya hesaplarımız üzerinden tüm faaliyet ve hizmetlerimizden anında haberdar olabilir, her türlü soru ve görüşünüzü bizlere iletebilirsiniz.

Facebook Sayfamız